웰니스로 가는 길

열등감케어
주말이라고 신나게 업무를 쳐내다가 문득 누군가의 아주 사소한 포스팅에 자극이 되어 한참 속이 아렸습니다.
저게 왜 자극이 되는건가 싶어 한참을 생각하다보면 결국 끝에는 나의 낮은 자존감과 열등감을 만납니다. 그게 건드려져서 속이 쓰린거죠.

를 참 많이하지만 잘 구별하여 보지 않으면 때로는 나를 공격하는 수단이 되기도 합니다. 워낙 우리는 비교하는 것이 본능적이고 자연스러워서요.

나 또한 누군가에게는 멋있고 부러울 것 없어 보이는 대표의 모습으로 보이겠지만 인간 개인은 누구나 그렇듯 발버둥 치는 가장 나약한 부분이 있기도 하니까요. 지극히 상대적이기도 하구요.

부아가 난 속을 가만히 붙잡고 앉아서 스스로를 다독였습니다. 그리고 무엇이 나의 열등인지 결핍인지를 마주하고 질문했습니다. 기분전환 겸 맛있는 스시도 배달시켰고요. 파티에 음식은 필수니까요. 🤕 남편과 친구의 위로를 끌어모으기도 했구요. (때론 가벼운 뒷담화가 마음치료에 도움이 되니까요🤮)

결국 또 욱하는 작은 감정의 산을 사포시 넘고 내면을 마주하고 고쳐나갈 수 있는 용기를 얻었습니다. 비티에스의 방아버지가 어디 대학 졸업식에서 얘기했듯이 결핍이 결국 현재까지의 성취나 성장으로 견인하기도 하니까요. 오늘 마음속을 잘 고쳐서 나의 자산으로 그리고 됨됨이로 꼭 챙겨야죠.

내가 진짜 웰니스를 더더 공부하고 해내고 싶은 이유는 오늘같이 이런 속에 있는 나와같은 사람들을 돕고 싶기 때문인 것 같습니다. 이제 스시 먹으러 갈게요. 햅삐주말 💙

구구절절길었다
사진은처절한발버둥
이번주말도공부하자대표야
웰니스리추얼 셀프케어

📚북소리책방파주
청아출판사 출판사 신간 소식입니다📚

청아출판사

건강한 삶, 감사하고 성장하는 마음가짐,
내면의 평화로 인도하는 단계별 웰니스 지침서

전인적(영적, 지적, 정서적, 정신적, 신체적,
사회적, 직업적)
으로 건강하고 행복한 최상의 상태에
도달하는 비결은 무엇일까?

이 책에서는 그 핵심으로 생활 속에서
웰니스적 생활습관과 행동을 선택하고
지속하는 것의 힘을 이야기한다.

생활습관의 건강한 변화를 통해 오늘날
만연한 생활습관병과 만성질환을
예방하고 개선할 수 있을 뿐만 아니라,
삶의 전반적인 질을 높일 수 있다.

몸과 마음, 정신을 모두 다루는 12단계의
‘페이빙 스텝스(PAVING STEPSS)’ 웰니스 도구와
근거기반의 구체적인 생활습관 실천 방법은
긍정적인 변화를 이루고 지속할 수 있도록 돕는다.

생활습관 만성질환 삶의질 휴식
회복탄력성 에너지 태도 웰니스
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북소리