눈갱주의 나의 비포가 될 소이눈바디 헬린이
✅옆구리 살 킹받네 ㅎ ㅎ
주말에 공복운동으로 나트륨 쫙-빼고
출근해서 식폭행 당하기…
✅입사하고 점심때마다 식폭행 당하지만!!!
운동해서 더이상 찌지 않게 하고 있다.
배부르다고 해도 계속 먹이려는 사람들 도통 이해 불가❌
자기 혼자 찌기 싫은거겠지^^
하지만 나는 더 열심히 운동할거야~~~
✅자세히 보면 하체랑 상체랑 색깔이 다르다.
짠음식 매운음식 먹으면 몸이 바로 반응한다.
오늘도 스트레칭 하고 잠들어야지💓
✅친오빠가 읽으라고 준 책 드디어 다 읽었다.
이제 내 것으로 만들 시간~~이번주 내로 글로 남길거야
✅또 하나의 적금을 들어야겠다.
✅시간 너무 부족하다..
출근-헬스-밥 챙겨먹고-씻고-일하고 스트레칭하면 11시 30분…
깨알 피드 올리고 일하러 갑니다🐰
3월의어느날
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기카노보
색감만 살짝😉
솔직히 이리저리 늘씬하게 보정하고 올릴까 계속 고민😭
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부끄러운 몸이지만
운동 더 열심히 해야겠다 다짐하는 뜻으로 박제🥺
오늘부터 다시 열심히 운동할거야 🔥
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눈바디
쥬티풀라이프
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💚잇님들 !
𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 ℎ𝑢𝑚𝑝 𝑑𝑎𝑦 🤪
수요팅입니다.💙👍
📌
오늘 아침 날씨가 우울한것이
바람도 씽씽💨🍃
하늘도 우중충
하마터면, 다시 침대로 들어갈 뻔!
퍼뜩일어나서
요가가서 쫙쫙🧘🏼♀️늘리고
헬스장가서
유산소 타다가
트레이너쌤한테
복근운동 상급자용? ?
메디신볼 🎱
이거 은근 자극오네요.
전 왠만한 복근운동은
자극이 안오더라구요.
근육 컨트롤이 잘 안되나봐요.🤪
그래서, 오늘은
잡았다요놈 메디신볼
열씨미 해볼랍니다.
잊지마시고. 오늘도 달리세욥!
오운시작🤸♀️🏃♀️
오운시
오운완챌린지
다이어트
유지어터의길
운동하는영어강사
주5회운동
안다르레깅스
핑크라벨레이핏
식물성단백질쉐이크추천
𝙄𝙩’𝙨 𝙎𝙤 𝙅𝙖𝙮 💚
💚화요팅이예요~
날씨가 더워지니
여름아어여와💚 인데
이젠 태닝을 본격적으로다가
시작해야겠어요.
요가탑 덕분에
세상밖으로 들어난
두부살✌🏻✌🏻이
부담스릅네여🥹
오늘은
유산소 시간이 없어서
근력 깨작거리다 왔어요.
아니아니,근데 📌
플랭크 2mins x 5set 했는데,
할만하던걸요?
땀이 뚝뚝💦 매트로 떨어지는데,
기부니가 죠트라그여.🤣
잇님들
도전! 해보세요.
플랭크10분
오운시
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잇님들💚
월요팅 예욥!
주말동안
쳐묵쳐묵한거 또 빼야져?
요가 하공~
인터벌바이크로 유산소 때렸어요💦
주말내내 과잉 칼로리 때문인지. .안힘들었어요.
이젠 지치지 않아도 걱정.
지쳐도 걱정. .😅
(G랄병)
어쩌라고 어쩌라고🤷🏻♀️🙅♀️
하루 무너졌다고
자책하고 우울했었는데.
이젠
다시 하면되지 뭐~~싶네요. . . .
긍정에너지 뿜뿜🔊📣
이제
본업하러 갑니당. 뿅~~
잊지말고
오운시
오운완
다이어트
유지어터
운동하는영어강사
주5회운동
안다르
𝙄𝙩’𝙨 𝙎𝙤 𝙅𝙖𝙮 💚
,
퇴근하고 필라테스 하러 🧘🏻♀️
빼꼼 내 발꾸락👣
오늘은바렐앤체어
오운완
오늘의 운동
양말 나이키 반대로 놨군요😅
필테 수업은 한동안 쉬어갈 예정이고
센터가서 스트레칭 폼롤러 매트복근운듕 인클라인걷기 자전거 요렇게 한시간 운동하고왔습니다
여름이 되니 입맛이 뚝떨어지고 뭐 먹고싶은것도 없네요 애들먹이는것만 먹이고 저는 그냥 배 안고플정도만 먹었더니 살이 계속 빠져요;;
임신때 제외 20년간 같은 몸무게 유지중인 사람은 2키로 찌면 몸이 무겁고 2키로 빠지면 너무 기력이 없습니다 현재는 기력이 없는 상태
오늘도 센터 주차장에 주차하면서도 집에갈까 고민했는데 예쁜 운동복 입는 순간부터 운동욕구가 올라오네요 💙💜
역시 저는 예쁜거 입으러 운동다니나봐요
뒤에 사진은 어제 날씨 너무 좋았던 청도의 카페
여유롭고 한가하고 좋았어요
커피 말고 다른거 갖다달랬더니 뽀로로음료 사온 남편님의 센스🤣🤣
웃긴건 저거 맛있었어욬ㅋㅋㅋㅋ
오늘의운동 오운완 운동
barrel mulawear
과연내일 수영 갈것인가말것인가
태쌤 퇴외욍ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ금 입니다
집에 언제가냐!!!!!!
도시마미
날씨 좋고
운동하기 좋은 날😍
금욜팅 오운완 오필완 운동기록 오늘의기록
어제에 이어 오늘도 리포머
같은 선생님이 아니라서 시퀀스와 강도가 다르다
하지만 여기 너무 잘 잡아주시는 선생님들👍
그룹을 이렇게 집아주시다니👍
오늘은 유산소에 근력까지
땀이 줄줄줄
엉덩이 운동도 최고👌
식단 조절도 하면 더 슬림해질까??
하지만 난 먹어야한다😂😂😂
오늘의 운동복 뮬라웨어
너무 시원한 여름 레깅스 원단도 좋고 가격도 1+1 내돈내산
주말에 다른 색도 사야지😁
필라테스 필라테스복 금욜 워킹맘 운동하는여자 운동하는엄마 노력 노력하는엄마 운동만이살길이다 식단조절없어요 운동만해요 유산소운동 근력운동 리포머필라테스 오늘최고였어요👍
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자이로토닉 하는 혜미💪
힘이 없는 탓에 허리가 뒤로 꺾여있어서
거꾸로 허리가 둥글둥글해질 수 있게 하는 자세에요!
상의 : cos 티셔츠
하의 :
울아파트 저녁 줌바강습 1일차
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아파트 헬스장에서 하는 1일차 이기도하고
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이정도(?)입으면 지지않을줄 알았는데😆😆😆
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아 놔~~(형광그린이 있을줄이야😝😝😝)
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아마 제 님들은 아실거예오ㅡ 제 레깅스가 어느정도 인지,,🤣🤣🤣
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이제 컬렉션시작 입니다잉~~~
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위를 까고(?)갔었어야 했는데 🤣🤣🤣
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나에겐 룰루레몬브라탑 이 있다잉~~~
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일단 어제는 진거같음😁😁😁
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못말리는김선쒸 주5일운동 도가니나갈판 건강한꽃돼지 쓸데없는레깅스배틀 운동은장비빨😎